Fisio Yoga
COSA E’?
FisioYoga è una combinazione di fisioterapia e yoga che unisce la conoscenza dell’anatomia e della fisiologia alle asana (posture) e al pranayama (tecniche di respiro) del Kundalini yoga.
FisioYoga agisce sul sistema muscolo-scheletrico, favorendo l’allungamento muscolare, il recupero dell’elasticità e della mobilità articolare, il miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica. Favorisce un miglioramento della capacità polmonare e del funzionamento del sistema cardio-vascolare. Riporta equilibrio e armonia nel corpo, permettendo il recupero della mobilità della colonna vertebrale.
Si tratta di lezioni di Kundalini yoga scelte accuratamente per promuovere il recupero della mobilità di colonna vertebrale e grandi articolazioni. Le lezioni, svolte in piccoli gruppi, prevedono l’esecuzione di sequenze di esercizi che possono essere adattate alle esigenze della singola persona, nel rispetto delle possibilità fisiche e del dolore. Ogni lezione dura circa un’ora e prevede un riscaldamento e la pratica di un kriya (sequenza di esercizi) che ogni volta può lavorare su aspetti diversi e su zone anatomiche diverse, per sciogliere tensioni, ridurre o eliminare il dolore, ridare fluidità ai movimenti, aumentare l’escursione articolare.
COSA CURA? A CHI E’ RIVOLTO?
Fisio Yoga è indicato per chi soffre di patologie a carico della colonna vertebrale (cervicalgie, dorsalgie, lombalgie, sciatalgie), rigidità articolare della colonna e delle grandi articolazioni (ginocchia, spalle, anche), artrosi, contratture muscolari.
Può essere utile per chi soffre di fibromialgia, perché attraverso una pratica costante FisioYoga ha effetti sul sistema nervoso, ripristinando la percezione della sensibilità.
FisioYoga può portare benefici a chi soffre di disturbi mestruali (sindrome premestruale molto dolorosa, irregolarità del ciclo mestruale…) o squilibri ormonali (climaterio, menopausa).
Indicato a chi soffre di cefalee, mal di testa, emicrania, insonnia.
Utile per chi soffre di disturbi della digestione (stitichezza, intestino pigro).
Può essere praticato da chi ha la scoliosi, perché attraverso i movimenti consapevoli del corpo si può recuperare la mobilità della colonna e l’elasticità muscolare.
PERCHE’ SCEGLIERE FISIOYOGA
Nel combinare la fisioterapia con lo yoga ho creato un approccio equilibrato alla prevenzione e alla riabilitazione di molte patologie a carico del sistema muscolo scheletrico e ad una migliore percezione del tuo corpo.
Le lezioni possono essere più o meno impegnative fisicamente, a seconda dell’obiettivo. Ogni volta, però, c’è una particolare attenzione ai principi di allineamento biomeccanico che vengono combinati con i principi del Kundalini yoga. Ogni classe ha un argomento specifico e tutte le asana sono adattabili individualmente.
Vorrei aiutarti a trovare o ritrovare l’equilibrio fisico e mentale attraverso la ricerca del tuo allineamento ideale ed individuale e condividendo con te la mia conoscenza terapeutica di anatomia.
