Sei alla ricerca di uno studio fisioterapico a Roma in grado di eseguire ginnastica ipopressiva ma non sai a chi rivolgerti?
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Ma cos’è la ginnastica ipopressiva? Quali sono i benefici? Per chi è indicata? Scopriamolo insieme.
Ginnastica ipopressiva: cos’è?
La ginnastica ipopressiva è una ginnastica riabilitativa che comprende una serie di esercizi e respirazioni addominali utili per tonificare i muscoli della fascia addominale senza aumentare la pressione sugli organi interni dell’addome e del bacino.
I muscoli addominali sono quelli che delineano il punto vita e stabilizzano il tratto lombare, assicurando un corretto equilibrio e una buona mobilità della schiena e del bacino.
Con la loro tonicità migliorano inoltre la qualità di funzioni vitali come la respirazione, la digestione e la circolazione sanguigna.
Quando si esegue un esercizio addominale classico si lavora principalmente con i retti addominali con il rischio di aumentare la pressione addominale e la curva lombare, sviluppando il rischio di ernie, diastasi dei retti e prolasso degli organi.
Con la ginnastica ipopressiva invece è possibile attivare l’addome in maniera riflessa e contemporaneamente mantenere un corretto stiramento della colonna vertebrale (autoallungamento).
La fisioterapia la utilizza per riabilitare efficacemente i muscoli della parete addominale e del pavimento pelvico, riducendo la pressione nelle cavità addominale, toracica e pelvica in modo da poter riguadagnare il tono, migliorare la postura e ridurre o far scomparire la diastasi addominale che può rimanere dopo la gravidanza. E’ utile anche per problemi di incontinenza urinaria da urgenza e quando sono presenti prolassi della zona perineale o ernie discali.
Esercizi ipopressivi: quando sono utili?
Il metodo ipopressivo, è un metodo molto efficace ed è utilizzato dai fisioterapisti per la riabilitazione uro-genitale e post-partum ed è rivolto principalmente alle donne.
Tuttavia, grazie agli effetti positivi che determina a livello posturale, respiratorio, muscolo-scheletrico e viscerale anche uomini, bambini, anziani e sportivi possono trarre enormi benefici da questa tipologia di ginnastica.
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E’ necessario pianificare il percorso terapeutico più adeguato attraverso una valutazione specifica, in quanto la ginnastica addominale ipopressiva va eseguita in maniera corretta, senza improvvisare.
La ginnastica ipopressiva è particolarmente indicata per coloro che soffrono di:
- Incontinenza urinaria
- Gonfiore intestinale
- Disfunzioni del pavimento pelvico post-parto
- Ernie
- Problemi di postura
- Lombalgia cronica
- Diastasi dei retti
- Prolasso degli organi pelvici
Ginnastica ipopressiva a Roma
A Roma potete affidarvi a MH Fisio per la ginnastica ipopressiva: un centro specializzato con fisioterapisti e osteopati con esperienza pluriennale in differenti campi della riabilitazione.
Il team di MH Fisio esegue il proprio lavoro con passione, estrema professionalità ed efficacia, in costante aggiornamento con i protocolli sanitari riconosciuti a livello internazionale e conciliando la terapia manuale a quella fisica con l’unico obiettivo di curare il paziente.
Il suo punto di forza è senza dubbio il fatto che gli specialisti adottano programmi riabilitativi completamente personalizzati, focalizzano l’attenzione sul paziente e sulle sue reali esigenze.
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