Benvenuti al centro MH Fisio, specialisti in fisioterapia e riabilitazione della spalla a Roma. In questo articolo, esploreremo l’importanza di affidarsi ad uno specialista della spalla e alla riabilitazione fisioterapica personalizzata per il recupero efficace e completo della mobilità.
Anatomia e funzione della spalla
La spalla è una delle articolazioni più mobili e complesse del corpo umano. È costituita da cinque articolazioni:
- gleno-omerale o scapolo-omerale
- acromion-claveare (tra scapola e clavicola)
- sterno-claveare
- scapolo-toracica (è una falsa articolazione, data dallo scivolamento della scapola sul torace)
- sottodeltoidea (falsa articolazione, data dallo scorrimento della borsa sottodeltoidea)
La spalla è caratterizzata da poca stabilità articolare, proprio per la sua struttura. A garantirne la stabilità sono:
- capsula articolare
- legamenti
- muscoli (cuffia dei rotatori, che contribuisce sia alla stabilità che alla mobilità della spalla)
Per garantire la salute e il corretto funzionamento della spalla, è fondamentale prendersi cura di tutte le componenti anatomiche coinvolte. La riabilitazione fisioterapica personalizzata gioca un ruolo chiave nel favorire il recupero della spalla da lesioni o condizioni dolorose, ottimizzando la sua funzionalità e prevenendo futuri problemi.
Lesioni comuni della spalla
Le lesioni e le patologie che colpiscono la spalla sono molto comuni e possono essere causate da traumi, sovraccarico, movimenti ripetitivi o condizioni degenerative. Lavori che prevedono l’utilizzo sistematico della spalla (carpentieri, dentisti) o attività sportive che prevedono la ripetizione dello stesso gesto (tennis, padel, nuoto, pallavolo, …) sono causa di degenerazione delle strutture che compongono l’articolazione della spalla. Anche l’età e quindi il fisiologico processo di invecchiamento rappresenta un fattore di rischio.
Alcune patologie della spalla colpiscono maggiormente i soggetti di sesso femminile (capsulite adesiva), per la forte componente ormonale che è alla base di questa condizione.
Tra le lesioni e le patologie più diffuse che colpiscono la spalla ci sono:
- Tendinopatia della cuffia dei rotatori
- Capsulite adesiva
- Tendinopatia calcifica della spalla
- Lussazione
L’importanza del trattamento fisioterapico personalizzato
La riabilitazione fisioterapica personalizzata svolge un ruolo fondamentale nel recupero della spalla. Un fisioterapista specializzato valuterà accuratamente il paziente e svilupperà un piano di trattamento su misura, tenendo presenti tutte le caratteristiche della persona.
I fisioterapisti di MH Fisio sono preparati per proporre percorsi che:
- gestiscono i sintomi, eliminando il dolore
- agiscono per individuare la causa scatenante il problema e forniscono gli strumenti per eliminarla, attraverso l’uso di tecnologie avanzate e la rieducazione al gesto atletico o al movimento corretto
Fasi del programma di riabilitazione fisioterapica personalizzata
Il programma di riabilitazione della spalla può essere suddiviso in diverse fasi, ognuna con obiettivi specifici. Nella fase iniziale, il focus è sul controllo del dolore e sulla riduzione dell’infiammazione.
Successivamente, si passa al ripristino della mobilità articolare e al recupero della forza muscolare. Infine, si lavora per migliorare la stabilità e la funzionalità della spalla attraverso esercizi specifici, terapia manuale e altre tecniche.
Progressi e obiettivi della riabilitazione
Durante il percorso di riabilitazione, si osserveranno progressi significativi. Questi includono una diminuzione del dolore, un aumento del range di movimento e una maggiore forza muscolare.
Gli obiettivi di trattamento variano a seconda della lesione e delle esigenze individuali, ma possono includere il ripristino della mobilità completa, il miglioramento della stabilità e il ritorno alle attività quotidiane o sportive.
Infortuni alla spalla nel Padel
Il Padel è uno sport sempre più popolare, ma può comportare un rischio di infortuni alla spalla. I movimenti ripetitivi, come i colpi di smash e le rotazioni del braccio, possono mettere stress eccessivo sulla spalla. La sopracitata tendinopatia della cuffia dei rotatori è un infortunio comune associato al Padel. Si tratta di un’infiammazione dei tendini della cuffia. Per poter gestire al meglio la patologia è necessario individuare quale tendine è coinvolto e le sue condizioni. Questo è possibile grazie a:
- esame clinico
- ecografia
- risonanza magnetica
Il tendine più colpito è quello del muscolo sovraspinoso, che per la sua posizione e funzione è quello più esposto ad attrito e quindi a degenerazione.
Il tendine del capo lungo del bicipite è un’altra struttura spesso coinvolta in questi processi infiammatori, anche se non fa parte della cuffia dei rotatori.
I sintomi più comuni sono:
- dolore, anche notturno
- limitazione della mobilità
- impossibilità a fare azioni come pettinarsi, allacciare il reggiseno, vestirsi
La riabilitazione fisioterapica personalizzata è fondamentale per il recupero e il ritorno alle attività sportive.
Per prevenire lesioni e mantenere una buona salute della spalla, è importante adottare uno stile di vita attivo e seguire un programma di esercizi specifici per la spalla. Il fisioterapista può fornire consigli su esercizi di rinforzo muscolare, stretching, tecniche di prevenzione delle lesioni e modifiche dello stile di vita che contribuiscono a preservare la salute della spalla a lungo termine.
Conclusioni
La riabilitazione fisioterapica personalizzata svolge un ruolo cruciale nel recupero completo della funzionalità della spalla dopo un infortunio o una lesione. Al centro MH Fisio, i nostri specialisti dedicati offrono una gamma completa di trattamenti personalizzati per garantire il recupero ottimale dei pazienti. Se stai affrontando un problema alla spalla, non esitare a consultare i nostri esperti per una valutazione dettagliata e un piano di trattamento mirato. Ricorda che la prevenzione è altrettanto importante, soprattutto quando si pratica il Padel o altri sport che coinvolgono la spalla. Mantenere una buona salute della spalla è fondamentale per una vita attiva e senza dolore.
